Sottopeso
< 18.5
La condizione di peso è al di sotto dell’intervallo salutare standard per gli adulti.
Scala BMI interattiva
Visualizzatore BMI
Inserisci altezza e peso per vedere il BMI sulla scala adulta interattiva, con categoria e intervallo di peso sano.
È uno strumento di screening per adulti. La posizione aiuta a leggere il numero, ma BMI richiede il contesto di composizione corporea, vita, età e salute.
Visualizza il tuo BMI
Usa i valori di esempio o inserisci le tue misure. Dopo il calcolo il risultato compare sulla scala.
Il tuo BMI sulla scala
22.5
Normopeso
Il tuo BMI rientra nell’intervallo salutare standard per la maggior parte degli adulti. Si tratta di un risultato di screening, non di un quadro completo della tua composizione corporea o salute.
Intervallo di peso salutare
53.5 - 72.0 kg
Stima basata su un BMI compreso tra 18.5 e 24.9 alla stessa altezza.
Usa questo risultato per
Screening rapido
Un punto di partenza per capire la situazione del peso negli adulti.
Non usarlo come
Diagnosi
Il BMI non misura direttamente grasso corporeo, salute o forma fisica.
Scala BMI interattiva
Il marcatore mostra la posizione del BMI, da sottopeso a obesità, sulla scala adulta standard.
Sottopeso
Normale
Sovrappeso
Obesità
BMI e grasso corporeo non sono la stessa cosa
Se vuoi una visione della composizione corporea che vada oltre altezza e peso, confronta il tuo BMI con una stima del grasso corporeo.
Rapido
Ottieni in pochi secondi il tuo BMI e l’intervallo stimato di peso salutare.
Chiaro
Consulta le categorie standard del BMI per adulti usate dalle principali fonti sanitarie.
Pratico
Usa il BMI come punto di partenza prima di approfondire grasso corporeo e circonferenza vita.
Gratis
Nessuna registrazione, nessun download e nessuno strumento aggiuntivo richiesto.
Categorie adulte nel visualizzatore BMI
Il marcatore offre la posizione rapida, mentre la tabella mostra i confini esatti delle categorie.
Normopeso
18.5 - 24.9
Per la maggior parte degli adulti questo è l’intervallo BMI considerato normale.
Sovrappeso
25.0 - 29.9
Il BMI è sopra l’intervallo salutare e può indicare un rischio maggiore per la salute.
Obesità
30.0+
Valori BMI più alti sono associati a un rischio maggiore di condizioni correlate al peso.
| Categoria | Intervallo BMI | Cosa significa di solito |
|---|---|---|
| Sottopeso | < 18.5 | La condizione di peso è al di sotto dell’intervallo salutare standard per gli adulti. |
| Normopeso | 18.5 - 24.9 | Per la maggior parte degli adulti questo è l’intervallo BMI considerato normale. |
| Sovrappeso | 25.0 - 29.9 | Il BMI è sopra l’intervallo salutare e può indicare un rischio maggiore per la salute. |
| Obesità | 30.0+ | Valori BMI più alti sono associati a un rischio maggiore di condizioni correlate al peso. |
Esempi del visualizzatore BMI
Gli esempi mostrano un controllo rapido, un intervallo stimato e quando serve ulteriore contesto.
Esempio 1
170 cm + 65 kg
BMI 22.5 • Normopeso
Un BMI intorno a 22.5 rientra nell’intervallo salutare standard per gli adulti.
Esempio 2
175 cm + 82 kg
BMI 26.8 • Sovrappeso
Questo BMI è sopra l’intervallo salutare e può essere un segnale per controllare circonferenza vita e grasso corporeo.
Esempio 3
5 ft 9 in + 165 lb
BMI 24.4 • Normopeso
Un esempio in unità imperiali che rientra comunque nella categoria standard di BMI salutare.
Esempio BMI inverso
170 cm + BMI 18.5-24.9
Range sano circa 53.5-72.0 kg
Un calcolatore BMI inverso mostra quale peso corrisponde a un BMI target. Usalo come range di pianificazione, non come obiettivo rigido.
Contesto Asia-Pacifico
172 cm + 70 kg
BMI 23.7 • Sano nello standard, ma alcune guide regionali avvertono prima
Alcune referenze Asia-Pacifico usano punti d'azione piu bassi; utenti di Singapore o Hong Kong possono richiedere guida locale.
Come il visualizzatore BMI calcola la posizione
Il BMI usa solo altezza e peso. Questo lo rende pratico, economico e facile da usare su larga scala, ma significa anche che non distingue tra massa grassa e massa muscolare.
Formula metrica
BMI = peso (kg) / altezza (m)^2
Formula imperiale
BMI = peso (lb) / altezza (in)^2 × 703
Utile per gli adulti: Le categorie BMI per adulti vengono in genere usate per persone dai 20 anni in su. Per bambini e adolescenti si usano i percentili BMI invece degli intervalli per adulti sopra indicati.
Usa il visualizzatore nel contesto
Una posizione è più leggibile di un numero isolato, ma non misura il grasso corporeo e non fa diagnosi.
Il BMI non misura direttamente il grasso corporeo
Un BMI alto può riflettere grasso, muscoli o entrambi. Un BMI normale non garantisce comunque una bassa percentuale di grasso corporeo.
Può sovrastimare adulti atletici e muscolosi
Le persone con maggiore massa muscolare possono avere un BMI più alto senza avere un eccesso di grasso corporeo.
Alcuni gruppi hanno bisogno di più contesto
Anziani, persone in gravidanza e persone con composizione corporea atipica possono richiedere un’interpretazione più personalizzata.
Anche la circonferenza vita conta
La distribuzione del grasso addominale può fornire informazioni di rischio che il solo BMI non riesce a cogliere.
Il BMI inverso da un range, non una prescrizione
Un BMI target stima il peso per la tua altezza, ma non conosce massa muscolare, storia clinica, obiettivo di allenamento o composizione desiderata.
I cut-off Asia-Pacifico possono essere piu bassi
Alcune referenze asiatiche usano punti d'azione BMI piu bassi delle categorie adulte standard. Segui indicazioni locali o cliniche se rilevanti.
Indicazione sulla vita: Le fonti sanitarie segnalano spesso un rischio più alto quando la circonferenza vita supera 35 pollici nelle donne o 40 pollici negli uomini. Anche la vita non è una diagnosi, ma aggiunge contesto.
FAQ del visualizzatore BMI
Calcola il BMI adulto da altezza e peso, posiziona il risultato su una scala di categorie e mostra un intervallo di peso sano stimato per quella altezza.
Per la maggior parte degli adulti, un BMI tra 18.5 e 24.9 è considerato un intervallo salutare o normale.
No. Il BMI usa solo altezza e peso. La percentuale di grasso corporeo cerca di stimare quanta parte del corpo è costituita da tessuto adiposo. Il BMI è utile per lo screening, ma il grasso corporeo offre una visione più diretta della composizione corporea.
Il BMI può essere meno rappresentativo per bambini e adolescenti, persone in gravidanza, anziani e adulti molto muscolosi. In questi casi è meglio abbinarlo a grasso corporeo, circonferenza vita o valutazione medica.
Stima il range di peso che corrisponde a un BMI target per la tua altezza. In questa pagina, il pannello risultati mostra il peso sano per BMI 18.5-24.9. Aiuta a pianificare, ma non sostituisce composizione corporea o contesto medico.
Spesso si. Le categorie adulte standard sono comuni, ma alcune referenze Asia-Pacifico usano punti d'azione piu bassi per lo screening del rischio. Usa questo calcolatore come base e segui guida clinica locale.
Oltre una singola scala
La posizione è un primo segnale. Aggiungi circonferenza vita e stima del grasso corporeo per capire meglio la composizione corporea.
Fonti usate per questa pagina
Strumenti BMI correlati
- Calcolatore BMI — Calcola il numero mostrato nel visualizzatore.
- Tabella BMI — Leggi le categorie adulte in una tabella.
- Calcolatore del grasso corporeo AI — Aggiungi il contesto della composizione corporea.