Sottopeso
< 18.5
La condizione di peso è al di sotto dell’intervallo salutare standard per gli adulti.
Strumento di screening per adulti
Calcolatore BMI
Calcola il tuo indice di massa corporea usando unità metriche o imperiali, visualizza subito la tua categoria BMI e capisci cosa questo risultato può dirti e cosa invece non può dirti.
Questo calcolatore è pensato per gli adulti. Il BMI è uno strumento utile di screening, ma non misura direttamente il grasso corporeo e non costituisce una diagnosi medica.
Calcola il tuo BMI
Inserisci altezza e peso, poi scegli il sistema di unità che preferisci.
Il tuo BMI
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In attesa di dati
Intervallo di peso salutare
--
Stima basata su un BMI compreso tra 18.5 e 24.9 alla stessa altezza.
Usa questo risultato per
Screening rapido
Un punto di partenza per capire la situazione del peso negli adulti.
Non usarlo come
Diagnosi
Il BMI non misura direttamente grasso corporeo, salute o forma fisica.
Guida visiva all’intervallo BMI
Il tuo risultato viene mostrato sulla scala standard del BMI per adulti qui sotto.
Sottopeso
Normale
Sovrappeso
Obesità
BMI e grasso corporeo non sono la stessa cosa
Se vuoi una visione della composizione corporea che vada oltre altezza e peso, confronta il tuo BMI con una stima del grasso corporeo.
Rapido
Ottieni in pochi secondi il tuo BMI e l’intervallo stimato di peso salutare.
Chiaro
Consulta le categorie standard del BMI per adulti usate dalle principali fonti sanitarie.
Pratico
Usa il BMI come punto di partenza prima di approfondire grasso corporeo e circonferenza vita.
Gratis
Nessuna registrazione, nessun download e nessuno strumento aggiuntivo richiesto.
Categorie BMI per adulti
Intervalli standard del BMI per adulti comunemente usati da CDC, NHLBI e altre fonti di salute.
Normopeso
18.5 - 24.9
Per la maggior parte degli adulti questo è l’intervallo BMI considerato normale.
Sovrappeso
25.0 - 29.9
Il BMI è sopra l’intervallo salutare e può indicare un rischio maggiore per la salute.
Obesità
30.0+
Valori BMI più alti sono associati a un rischio maggiore di condizioni correlate al peso.
| Categoria | Intervallo BMI | Cosa significa di solito |
|---|---|---|
| Sottopeso | < 18.5 | La condizione di peso è al di sotto dell’intervallo salutare standard per gli adulti. |
| Normopeso | 18.5 - 24.9 | Per la maggior parte degli adulti questo è l’intervallo BMI considerato normale. |
| Sovrappeso | 25.0 - 29.9 | Il BMI è sopra l’intervallo salutare e può indicare un rischio maggiore per la salute. |
| Obesità | 30.0+ | Valori BMI più alti sono associati a un rischio maggiore di condizioni correlate al peso. |
Esempi di calcolo del BMI
Alcuni esempi rapidi aiutano a capire meglio che cosa rappresenti davvero il numero del BMI nella pratica.
Esempio 1
170 cm + 65 kg
BMI 22.5 • Normopeso
Un BMI intorno a 22.5 rientra nell’intervallo salutare standard per gli adulti.
Esempio 2
175 cm + 82 kg
BMI 26.8 • Sovrappeso
Questo BMI è sopra l’intervallo salutare e può essere un segnale per controllare circonferenza vita e grasso corporeo.
Esempio 3
5 ft 9 in + 165 lb
BMI 24.4 • Normopeso
Un esempio in unità imperiali che rientra comunque nella categoria standard di BMI salutare.
Come si calcola il BMI
Il BMI usa solo altezza e peso. Questo lo rende pratico, economico e facile da usare su larga scala, ma significa anche che non distingue tra massa grassa e massa muscolare.
Formula metrica
BMI = peso (kg) / altezza (m)^2
Formula imperiale
BMI = peso (lb) / altezza (in)^2 × 703
Utile per gli adulti: Le categorie BMI per adulti vengono in genere usate per persone dai 20 anni in su. Per bambini e adolescenti si usano i percentili BMI invece degli intervalli per adulti sopra indicati.
Limiti del BMI
Una pagina BMI più credibile dovrebbe spiegare sia il valore sia i limiti di questa metrica.
Il BMI non misura direttamente il grasso corporeo
Un BMI alto può riflettere grasso, muscoli o entrambi. Un BMI normale non garantisce comunque una bassa percentuale di grasso corporeo.
Può sovrastimare adulti atletici e muscolosi
Le persone con maggiore massa muscolare possono avere un BMI più alto senza avere un eccesso di grasso corporeo.
Alcuni gruppi hanno bisogno di più contesto
Anziani, persone in gravidanza e persone con composizione corporea atipica possono richiedere un’interpretazione più personalizzata.
Anche la circonferenza vita conta
La distribuzione del grasso addominale può fornire informazioni di rischio che il solo BMI non riesce a cogliere.
Indicazione sulla vita: Le fonti sanitarie segnalano spesso un rischio più alto quando la circonferenza vita supera 35 pollici nelle donne o 40 pollici negli uomini. Anche la vita non è una diagnosi, ma aggiunge contesto.
FAQ del calcolatore BMI
BMI significa indice di massa corporea. È una misura di screening basata su altezza e peso che aiuta a stimare in quale categoria di peso rientra un adulto.
Per la maggior parte degli adulti, un BMI tra 18.5 e 24.9 è considerato un intervallo salutare o normale.
No. Il BMI usa solo altezza e peso. La percentuale di grasso corporeo cerca di stimare quanta parte del corpo è costituita da tessuto adiposo. Il BMI è utile per lo screening, ma il grasso corporeo offre una visione più diretta della composizione corporea.
Il BMI può essere meno rappresentativo per bambini e adolescenti, persone in gravidanza, anziani e adulti molto muscolosi. In questi casi è meglio abbinarlo a grasso corporeo, circonferenza vita o valutazione medica.
Il BMI è solo un punto di partenza
Se vuoi un indicatore della composizione corporea che vada oltre altezza e peso, confronta il tuo BMI con una stima visiva del grasso corporeo.