Ferramenta de triagem para adultos

Calculadora de IMC

Calcule seu índice de massa corporal usando unidades métricas ou imperiais, veja instantaneamente sua categoria de IMC e entenda o que esse resultado pode e não pode indicar.

Esta calculadora foi pensada para adultos. O IMC é uma ferramenta útil de triagem, mas não mede diretamente a gordura corporal nem faz diagnóstico de doença.

Calcule seu IMC

Informe sua altura e seu peso e depois escolha o sistema de unidades que preferir.

As faixas de IMC para adultos normalmente são usadas para pessoas com 20 anos ou mais.
Rápida Veja seu IMC e sua faixa estimada de peso saudável em segundos.
Clara Consulte as categorias padrão de IMC para adultos usadas por referências importantes de saúde.
Prática Use o IMC como ponto de partida antes de analisar com mais profundidade a gordura corporal e a cintura.
Grátis Sem cadastro, sem download e sem ferramentas extras.

Categorias de IMC para adultos

Faixas padrão de IMC para adultos comumente usadas pelo CDC, NHLBI e outras referências de saúde.

Abaixo do peso

< 18.5

A condição do peso está abaixo da faixa saudável padrão para adultos.

Peso saudável

18.5 - 24.9

Para a maioria dos adultos, esta é a faixa de IMC considerada normal.

Sobrepeso

25.0 - 29.9

O IMC está acima da faixa saudável e pode indicar maior risco à saúde.

Obesidade

30.0+

Níveis mais altos de IMC estão associados a maior risco de condições relacionadas ao peso.

Categoria Faixa de IMC O que normalmente significa
Abaixo do peso < 18.5 A condição do peso está abaixo da faixa saudável padrão para adultos.
Peso saudável 18.5 - 24.9 Para a maioria dos adultos, esta é a faixa de IMC considerada normal.
Sobrepeso 25.0 - 29.9 O IMC está acima da faixa saudável e pode indicar maior risco à saúde.
Obesidade 30.0+ Níveis mais altos de IMC estão associados a maior risco de condições relacionadas ao peso.

Exemplos de cálculo de IMC

Alguns exemplos rápidos ajudam a entender melhor o que esse número representa na prática.

Exemplo 1

170 cm + 65 kg
IMC 22.5 • Peso saudável

Um IMC em torno de 22.5 fica dentro da faixa saudável padrão para adultos.

Exemplo 2

175 cm + 82 kg
IMC 26.8 • Sobrepeso

Esse IMC está acima da faixa saudável e pode ser um sinal para observar cintura e gordura corporal.

Exemplo 3

5 ft 9 in + 165 lb
IMC 24.4 • Peso saudável

Um exemplo em sistema imperial que também fica na categoria padrão de IMC saudável.

Como o IMC é calculado

O IMC usa apenas altura e peso. Isso o torna prático, de baixo custo e fácil de usar em larga escala, mas também significa que ele não diferencia massa gorda de massa muscular.

Fórmula métrica
IMC = peso (kg) / altura (m)^2
Fórmula imperial
IMC = peso (lb) / altura (in)^2 × 703
Útil para adultos: As categorias de IMC para adultos normalmente são usadas para pessoas com 20 anos ou mais. Crianças e adolescentes usam percentis de IMC em vez das faixas para adultos acima.

Limitações do IMC

Uma página de IMC mais confiável deve explicar tanto o valor quanto as limitações dessa métrica.

O IMC não mede diretamente a gordura corporal

Um IMC alto pode refletir gordura, músculo ou ambos. Um IMC normal também não garante baixo percentual de gordura corporal.

Pode superestimar adultos atléticos e musculosos

Pessoas com mais massa muscular podem ter IMC mais alto sem excesso de gordura corporal.

Alguns grupos precisam de mais contexto

Idosos, pessoas grávidas e pessoas com composição corporal fora do padrão podem precisar de uma interpretação mais individualizada.

A medida da cintura também importa

A distribuição da gordura abdominal pode acrescentar informações de risco que o IMC sozinho não consegue captar.

Orientação sobre cintura: Referências de saúde costumam apontar risco maior quando a circunferência da cintura passa de 35 polegadas em mulheres ou 40 polegadas em homens. A cintura também não é um diagnóstico, mas ajuda a dar contexto.

FAQ da calculadora de IMC

IMC significa índice de massa corporal. É uma medida de triagem baseada em altura e peso que ajuda a estimar em qual categoria de peso um adulto se encontra.

Para a maioria dos adultos, um IMC entre 18.5 e 24.9 é considerado uma faixa saudável ou normal.

Não. O IMC usa apenas altura e peso. O percentual de gordura corporal tenta estimar quanto do corpo é composto por tecido adiposo. O IMC é útil para triagem, mas a gordura corporal mostra de forma mais direta a composição corporal.

O IMC pode ser menos representativo para crianças e adolescentes, pessoas grávidas, idosos e adultos muito musculosos. Nesses casos, vale combinar o IMC com gordura corporal, circunferência da cintura ou orientação médica.