Ferramenta de triagem para adultos

Calculadora de IMC

Calcule o indice de massa corporal em unidades metricas ou imperiais, veja a categoria adulta, estime a faixa de peso saudavel e entenda quando cortes regionais ou gordura corporal acrescentam contexto.

Esta calculadora BMI para adultos e uma ferramenta de triagem, nao diagnostico. Tambem inclui BMI reverso e contexto Asia-Pacifico porque limites podem ser interpretados de forma diferente por populacao e contexto clinico.

Calcule seu IMC

Informe sua altura e seu peso e depois escolha o sistema de unidades que preferir.

As faixas de IMC para adultos normalmente são usadas para pessoas com 20 anos ou mais.
Rápida Veja seu IMC e sua faixa estimada de peso saudável em segundos.
Clara Consulte as categorias padrão de IMC para adultos usadas por referências importantes de saúde.
Prática Use o IMC como ponto de partida antes de analisar com mais profundidade a gordura corporal e a cintura.
Grátis Sem cadastro, sem download e sem ferramentas extras.

Categorias de IMC para adultos

Faixas padrão de IMC para adultos comumente usadas pelo CDC, NHLBI e outras referências de saúde.

Abaixo do peso

< 18.5

A condição do peso está abaixo da faixa saudável padrão para adultos.

Peso saudável

18.5 - 24.9

Para a maioria dos adultos, esta é a faixa de IMC considerada normal.

Sobrepeso

25.0 - 29.9

O IMC está acima da faixa saudável e pode indicar maior risco à saúde.

Obesidade

30.0+

Níveis mais altos de IMC estão associados a maior risco de condições relacionadas ao peso.

Categoria Faixa de IMC O que normalmente significa
Abaixo do peso < 18.5 A condição do peso está abaixo da faixa saudável padrão para adultos.
Peso saudável 18.5 - 24.9 Para a maioria dos adultos, esta é a faixa de IMC considerada normal.
Sobrepeso 25.0 - 29.9 O IMC está acima da faixa saudável e pode indicar maior risco à saúde.
Obesidade 30.0+ Níveis mais altos de IMC estão associados a maior risco de condições relacionadas ao peso.

Exemplos de cálculo de IMC

Estes exemplos cobrem calculo normal de BMI, faixa saudavel por BMI reverso e por que orientacao regional pode mudar a interpretacao.

Exemplo 1

170 cm + 65 kg
IMC 22.5 • Peso saudável

Um IMC em torno de 22.5 fica dentro da faixa saudável padrão para adultos.

Exemplo 2

175 cm + 82 kg
IMC 26.8 • Sobrepeso

Esse IMC está acima da faixa saudável e pode ser um sinal para observar cintura e gordura corporal.

Exemplo 3

5 ft 9 in + 165 lb
IMC 24.4 • Peso saudável

Um exemplo em sistema imperial que também fica na categoria padrão de IMC saudável.

Exemplo de BMI reverso

170 cm + BMI 18.5-24.9
Faixa saudavel aprox. 53.5-72.0 kg

Uma calculadora BMI reversa mostra qual peso combina com um BMI alvo. Use como faixa de planejamento, nao como meta rigida.

Contexto Asia-Pacifico

172 cm + 70 kg
BMI 23.7 • Saudavel no padrao, mas algumas referencias alertam antes

Algumas referencias Asia-Pacifico usam pontos de acao mais baixos; usuarios em Singapore ou Hong Kong podem precisar de orientacao local.

Como o IMC é calculado

O IMC usa apenas altura e peso. Isso o torna prático, de baixo custo e fácil de usar em larga escala, mas também significa que ele não diferencia massa gorda de massa muscular.

Fórmula métrica
IMC = peso (kg) / altura (m)^2
Fórmula imperial
IMC = peso (lb) / altura (in)^2 × 703
Útil para adultos: As categorias de IMC para adultos normalmente são usadas para pessoas com 20 anos ou mais. Crianças e adolescentes usam percentis de IMC em vez das faixas para adultos acima.

Limitações do IMC

O BMI e conveniente, mas uma interpretacao confiavel precisa de contexto: faixas reversas, composicao corporal, cintura, idade e, em algumas regioes, pontos de acao mais baixos.

O IMC não mede diretamente a gordura corporal

Um IMC alto pode refletir gordura, músculo ou ambos. Um IMC normal também não garante baixo percentual de gordura corporal.

Pode superestimar adultos atléticos e musculosos

Pessoas com mais massa muscular podem ter IMC mais alto sem excesso de gordura corporal.

Alguns grupos precisam de mais contexto

Idosos, pessoas grávidas e pessoas com composição corporal fora do padrão podem precisar de uma interpretação mais individualizada.

A medida da cintura também importa

A distribuição da gordura abdominal pode acrescentar informações de risco que o IMC sozinho não consegue captar.

BMI reverso da uma faixa, nao uma prescricao

Um BMI alvo estima peso para sua altura, mas nao conhece massa muscular, historico medico, objetivo de treino ou composicao desejada.

Cortes Asia-Pacifico podem ser menores

Algumas referencias asiaticas usam pontos de acao de BMI menores que as categorias adultas padrao. Siga orientacao local ou clinica quando aplicavel.

Orientação sobre cintura: Referências de saúde costumam apontar risco maior quando a circunferência da cintura passa de 35 polegadas em mulheres ou 40 polegadas em homens. A cintura também não é um diagnóstico, mas ajuda a dar contexto.

FAQ da calculadora de IMC

IMC significa índice de massa corporal. É uma medida de triagem baseada em altura e peso que ajuda a estimar em qual categoria de peso um adulto se encontra.

Para a maioria dos adultos, um IMC entre 18.5 e 24.9 é considerado uma faixa saudável ou normal.

Não. O IMC usa apenas altura e peso. O percentual de gordura corporal tenta estimar quanto do corpo é composto por tecido adiposo. O IMC é útil para triagem, mas a gordura corporal mostra de forma mais direta a composição corporal.

O IMC pode ser menos representativo para crianças e adolescentes, pessoas grávidas, idosos e adultos muito musculosos. Nesses casos, vale combinar o IMC com gordura corporal, circunferência da cintura ou orientação médica.

Ela estima a faixa de peso que corresponde a um BMI alvo para sua altura. Nesta pagina, o resultado mostra o peso saudavel para BMI 18.5 a 24.9. Ajuda no planejamento, mas nao substitui composicao corporal ou contexto medico.

Muitas vezes sim. Categorias adultas padrao sao comuns, mas algumas referencias Asia-Pacifico usam pontos de acao mais baixos para risco. Use esta calculadora como base e siga orientacao clinica local.

O IMC é apenas um ponto de partida

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