Bajo peso
< 18.5
El estado de peso está por debajo del rango saludable estándar en adultos.
Herramienta de cribado para adultos
Calculadora de IMC
Calcula tu índice de masa corporal con unidades métricas o imperiales, consulta tu categoría de IMC al instante y entiende qué puede y qué no puede decirte el resultado.
Esta calculadora está pensada para adultos. El IMC es una herramienta útil de cribado, pero no mide directamente la grasa corporal ni diagnostica enfermedades.
Calcula tu IMC
Introduce tu altura y tu peso, y después elige el sistema de unidades que prefieras.
Tu IMC
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Esperando datos
Rango de peso saludable
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Estimado a partir de un IMC de 18.5 a 24.9 para la misma altura.
Úsalo para
Cribado rápido
Un punto de partida para entender el estado del peso en adultos.
No lo uses como
Un diagnóstico
El IMC no mide directamente la grasa corporal, la salud ni la condición física.
Guía visual del rango de IMC
Tu resultado se marca en la escala estándar de IMC para adultos que aparece abajo.
Bajo peso
Saludable
Sobrepeso
Obesidad
El IMC y la grasa corporal no son lo mismo
Si quieres una visión de la composición corporal que vaya más allá de la altura y el peso, compara tu IMC con una estimación de grasa corporal.
Rápida
Obtén tu IMC y tu rango estimado de peso saludable en segundos.
Clara
Consulta las categorías estándar de IMC para adultos usadas en referencias de salud importantes.
Práctica
Usa el IMC como punto de partida antes de revisar con más detalle la grasa corporal y la cintura.
Gratis
Sin registro, sin descargas y sin herramientas adicionales.
Categorías de IMC en adultos
Rangos estándar de IMC para adultos utilizados habitualmente por CDC, NHLBI y otras referencias de salud.
Peso saludable
18.5 - 24.9
Para la mayoría de los adultos, este es el rango de IMC considerado normal.
Sobrepeso
25.0 - 29.9
El IMC está por encima del rango saludable y puede indicar mayor riesgo para la salud.
Obesidad
30.0+
Niveles más altos de IMC se asocian con mayor riesgo de afecciones relacionadas con el peso.
| Categoría | Rango de IMC | Qué suele significar |
|---|---|---|
| Bajo peso | < 18.5 | El estado de peso está por debajo del rango saludable estándar en adultos. |
| Peso saludable | 18.5 - 24.9 | Para la mayoría de los adultos, este es el rango de IMC considerado normal. |
| Sobrepeso | 25.0 - 29.9 | El IMC está por encima del rango saludable y puede indicar mayor riesgo para la salud. |
| Obesidad | 30.0+ | Niveles más altos de IMC se asocian con mayor riesgo de afecciones relacionadas con el peso. |
Ejemplos de cálculo del IMC
Unos ejemplos rápidos ayudan a entender mejor qué representa realmente el número del IMC.
Ejemplo 1
170 cm + 65 kg
IMC 22.5 • Peso saludable
Un IMC cercano a 22.5 se encuentra dentro del rango saludable estándar para adultos.
Ejemplo 2
175 cm + 82 kg
IMC 26.8 • Sobrepeso
Este IMC está por encima del rango saludable y puede ser una señal para revisar la cintura y la grasa corporal.
Ejemplo 3
5 ft 9 in + 165 lb
IMC 24.4 • Peso saludable
Ejemplo con sistema imperial que también cae dentro de la categoría estándar de IMC saludable.
Cómo se calcula el IMC
El IMC utiliza solo la altura y el peso. Eso lo hace práctico, económico y fácil de usar a gran escala, pero también significa que no distingue entre masa grasa y masa muscular.
Fórmula métrica
IMC = peso (kg) / altura (m)^2
Fórmula imperial
IMC = peso (lb) / altura (in)^2 × 703
Útil para adultos: Las categorías de IMC para adultos suelen usarse en personas de 20 años o más. En niños y adolescentes se utilizan percentiles de IMC en lugar de los rangos anteriores.
Limitaciones del IMC
Una página de IMC más fiable debe explicar tanto el valor como los límites de esta métrica.
El IMC no mide la grasa corporal de forma directa
Un IMC alto puede reflejar grasa, músculo o ambos. Un IMC normal tampoco garantiza un nivel bajo de grasa corporal.
Puede sobreestimar a adultos atléticos y musculosos
Las personas con más masa muscular pueden tener un IMC más alto sin tener exceso de grasa corporal.
Algunos grupos necesitan más contexto
Las personas mayores, embarazadas o con una composición corporal poco habitual pueden necesitar una interpretación más personalizada.
La cintura también importa
La distribución de la grasa abdominal puede aportar información de riesgo que el IMC por sí solo no capta.
Orientación sobre la cintura: Las referencias de salud suelen señalar un riesgo más alto cuando la circunferencia de cintura supera las 35 pulgadas en mujeres o las 40 pulgadas en hombres. La cintura tampoco es un diagnóstico, pero añade contexto.
FAQ de la calculadora de IMC
IMC significa índice de masa corporal. Es una medida de cribado basada en la altura y el peso que ayuda a estimar en qué categoría de peso se encuentra un adulto.
Para la mayoría de los adultos, un IMC entre 18.5 y 24.9 se considera un rango saludable o normal.
No. El IMC usa solo altura y peso. El porcentaje de grasa corporal intenta estimar cuánto del cuerpo corresponde a tejido graso. El IMC es útil para cribado, pero la grasa corporal ofrece una visión más directa de la composición corporal.
El IMC puede ser menos representativo en niños y adolescentes, personas embarazadas, adultos mayores y personas muy musculosas. En esos casos conviene combinarlo con grasa corporal, circunferencia de cintura u orientación médica.
El IMC es solo un punto de partida
Si quieres una señal de composición corporal que vaya más allá de la altura y el peso, compara tu IMC con una estimación visual de grasa corporal.