Introduce altura
Usa centímetros o pies y pulgadas.
Referencia para adultos
Calculadora de Peso Ideal
Estima un peso adulto de referencia según altura y sexo, compara cuatro fórmulas IBW y revisa el rango de peso saludable por IMC.
Úsalo como contexto: El peso ideal es una referencia de planificación, no un diagnóstico ni una obligación personal. Masa muscular, complexión, edad e historial de salud pueden cambiar lo realista.
Calcula tu peso corporal ideal
Elige unidades, introduce altura, selecciona sexo y compara resultados al instante.
Promedio IBW
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Rango de fórmulas
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Valor más bajo y más alto de las cuatro ecuaciones.
Rango IMC saludable
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Estimado desde IMC 18.5 a 24.9 para la misma altura.
Siguiente revisión
Añade composición corporal
Combina IMC, cintura y grasa corporal para una visión más completa.
| Fórmula | Resultado | Cómo leerlo |
|---|
Comparación de fórmulas
Consulta Devine, Robinson, Miller y Hamwi lado a lado.
Rango saludable
Compáralo con el rango de IMC 18.5 a 24.9.
Métrico o imperial
Introduce centímetros o pies y pulgadas sin cambiar de página.
Privado
El cálculo se ejecuta en tu navegador y no sube tus datos.
Cómo usar la calculadora de peso ideal
La herramienta sirve para una referencia rápida, no para imponer un objetivo estricto.
Selecciona sexo
Las fórmulas tradicionales usan constantes diferentes.
Compara resultados
Lee promedio, rango de fórmulas y rango IMC juntos.
¿Qué fórmulas incluye?
Las fórmulas de peso ideal nacieron como referencias adultas sencillas. Cada una estima un valor algo distinto.
| Fórmula | Ecuación hombre | Ecuación mujer |
|---|---|---|
| Devine | 50 kg + 2.3 kg per inch over 5 ft | 45.5 kg + 2.3 kg per inch over 5 ft |
| Robinson | 52 kg + 1.9 kg per inch over 5 ft | 49 kg + 1.9 kg per inch over 5 ft |
| Miller | 56.2 kg + 1.41 kg per inch over 5 ft | 53.1 kg + 1.36 kg per inch over 5 ft |
| Hamwi | 48 kg + 2.7 kg per inch over 5 ft | 45.5 kg + 2.2 kg per inch over 5 ft |
¿Por qué varias fórmulas? Un solo número parece más preciso de lo que es. Varias fórmulas muestran la incertidumbre.
Cómo interpretar el resultado
Una buena estimación debe orientar una conversación, no reemplazarla.
- El promedio IBW es un punto medio práctico.
- El rango muestra cuánto pueden diferir las ecuaciones.
- El rango IMC saludable es más amplio porque es una pantalla general.
- Una persona musculosa puede estar por encima del IBW y tener composición saludable.
Ejemplos de resultados
Los ejemplos muestran por qué un rango suele ser mejor que un objetivo exacto.
Mujer de 170 cm
Mujer de 170 cm
Promedio IBW cerca de 62 kg, con rango IMC saludable más amplio.
Hombre de 5 ft 10 in
Hombre de 5 ft 10 in
Promedio IBW cerca de 72 kg y rango IMC más amplio.
Adultos bajos o altos
Adultos bajos o altos
Las diferencias crecen al alejarse de 5 ft.
Limitaciones y notas de seguridad
En una página de salud, las limitaciones son tan importantes como el resultado.
No es diagnóstico
No evalúa salud, nutrición ni riesgo médico.
Complexión y músculo importan
Más músculo o estructura puede hacer saludable un peso superior.
Embarazo y juventud son diferentes
No usar fórmulas adultas como objetivo para embarazo, niños o adolescentes.
Siguiente paso práctico: Compara con IMC, cintura, porcentaje de grasa corporal, fotos de progreso y consejo profesional cuando aplique.
Herramientas relacionadas
Usa estas páginas para añadir contexto antes de confiar en un solo número.
FAQ de la calculadora de peso ideal
Es una referencia basada en fórmulas de altura y sexo; no es un objetivo de salud personalizado.
No hay una única fórmula para todos. Devine es común y las demás ayudan a comparar.
No. El peso saludable suele ser un rango más amplio con IMC y contexto personal.
Evita tratar una fórmula IBW como objetivo exacto.
Sí como referencia, pero la masa muscular puede hacer que el IBW sea demasiado bajo.