Herramienta gratuita por medidas

Calculadora de tipo de cuerpo

Introduce cuatro contornos para estimar el patrón corporal que más se aproxima a tus proporciones actuales. La herramienta compara el equilibrio entre busto y cadera y las relaciones de cintura, sin afirmar que una forma sea mejor o más saludable.

Cuatro medidasBusto, cintura, cadera alta y cadera completa.
Cinco resultadosReloj de arena, triángulo, invertido, rectángulo o redondo.
Pulgadas o centímetrosCambia la unidad sin volver a escribir.
Cálculo privadoLas medidas no salen de tu navegador.

Cómo usar la calculadora de tipo de cuerpo

Mide de pie, con postura natural y respiración normal. La cinta debe quedar paralela al suelo.

1. Mide el busto

Rodea la parte más llena del pecho y los omóplatos sin comprimir.

2. Localiza cintura y caderas

Mide la cintura natural, la zona superior de la pelvis y la parte más ancha de glúteos y caderas.

3. Comprueba el resultado

Repite las medidas. Si un cambio pequeño altera la categoría, considera que estás entre dos formas.

Tipos de cuerpo y señales de proporción

Estas categorías simplifican una variación humana continua. Sirven para describir proporciones, no para valorar apariencia o salud.

Reloj de arena

Busto y cadera difieren aproximadamente un 5% o menos y la cintura es marcada.

Parte superior e inferior equilibradas.

Triángulo

La cadera supera al busto en más de un 5% aproximadamente.

Mayor amplitud bajo la cintura.

Triángulo invertido

El busto supera a la cadera en más de un 5% aproximadamente.

Mayor amplitud sobre la cintura.

Rectángulo

Busto y cadera son similares, con menor diferencia de cintura.

Línea corporal relativamente recta.

Redondo

La cintura o cadera alta se aproxima a busto y cadera completa.

Más volumen central en el contorno.

Dónde medir busto, cintura y cadera

No uses la talla de ropa: cambia según marca y país. Las circunferencias directas son más repetibles.

MedidaPosición de la cintaConsejo
BustoParte más llena del pecho y espalda.Brazos relajados.
CinturaCintura natural, entre costillas y cadera.No metas el abdomen.
Cadera altaSobre los huesos superiores de la pelvis.Cinta horizontal delante y detrás.
Cadera completaParte más ancha de caderas y glúteos.Pies juntos y revisión en espejo.

Ejemplo de cálculo

Con busto 91,4 cm, cintura 71,1 cm, cadera alta 86,4 cm y cadera 96,5 cm, la relación cintura-cadera es 0,74. La cadera supera ligeramente al busto, por lo que el resultado queda cerca del límite entre triángulo y reloj de arena.

Entrada: 91,4 / 71,1 / 86,4 / 96,5 cm

Resultado: Triángulo, próximo a reloj de arena

Precisión y límites

La fórmula no refleja postura, hombros, musculatura, estructura ósea ni el efecto de la ropa.

  • Uno o dos centímetros pueden cambiar una categoría fronteriza.
  • Embarazo, hinchazón, cambios recientes y hora del día alteran las medidas.
  • El ancho de hombros no se usa como dato.
  • El resultado no indica salud, atractivo, sexo ni género y no sirve para decisiones médicas.

Herramientas relacionadas

Estas páginas responden a preguntas distintas sobre medidas y composición corporal.

Relación cintura-altura

Compara el contorno de cintura con la altura.

Tabla de porcentaje de grasa

Consulta intervalos generales y métodos de medición.

Calculadora de peso ideal

Compara varias fórmulas de referencia basadas en altura.

Preguntas frecuentes

Mide busto, cintura natural, cadera alta y cadera completa. La calculadora compara las relaciones de cintura y la diferencia relativa entre busto y cadera.

Necesitas cuatro circunferencias en la misma unidad: busto, cintura, cadera alta y cadera completa.

Sí. La lógica describe proporciones y no está limitada por género, aunque algunos sistemas de ropa también consideran los hombros.

Es normal. Repite las medidas y usa ambas categorías vecinas para orientación de ropa.

No. La forma compara contornos; el porcentaje de grasa estima la proporción de masa grasa.

Puede modificar las relaciones, pero también influyen genética, huesos y distribución de grasa y músculo.