Army one-site tape test 입력값인 성별, 나이, 체중, 배꼽 높이의 복부 둘레로 체지방 기준에 가까운지 추정합니다.
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one-site 평가는 체중과 복부 둘레를 사용합니다. 성별은 추정식을 선택하고, 나이는 최대 허용 체지방 기준을 선택합니다.
똑바로 서서 팔을 자연스럽게 내리고 줄자를 수평으로 유지하세요. 복부는 세 번 측정해 평균을 0.5인치 단위로 반올림하고, 체중은 가장 가까운 파운드로 반올림합니다.
이 계산기는 교육용 개인 계획 도구입니다. 공식 판정은 최신 정책, 승인된 측정, 반올림 규칙, 면제 여부, 지휘 절차에 따라 결정됩니다.
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Male: -26.97 - 0.12 x weight(lb) + 1.99 x abdomen(in). Female: -9.15 - 0.015 x weight(lb) + 1.27 x abdomen(in).
Männer: 20%, 22%, 24%, 26% nach Alter. Frauen: 30%, 32%, 34%, 36% nach Alter.
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결과는 기준과의 거리를 이해하기 위한 참고값입니다. 한계에 가까우면 다시 측정하고 공식 지침을 확인하세요.
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Army one-site 방식은 Navy 공식과 다릅니다. Navy는 키, 목, 허리, 여성의 경우 엉덩이를 사용하지만 이 페이지는 Army 기준에 집중합니다.
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